KRAV MAGA | KARATE | KOBUDO | HUNG GAR KUNG FU| TAI CHI CHUAN | DETSKÉ KUNG FU | DETSKÉ KARATE| TAI CHI QI GONG | WAI TAN KUNG | TAI CHI MEČ A VEJÁR

Čo je TAI CHI CHUAN?

Tai chi chuan, „čínsky tieňový box“ je po stáročia studnicou mla¬dosti pre Číňanov a získava si pomaly aj západný svet. O pôvode a vynálezcovi Tai chi sú početné legendy.

Počas stáročí sa do rôznych štýlov Tai chi dostali dýchacie tech¬niky a metódy meditácie taoizmu, koncepcia jinu a jangu, filo¬zofia i - gingu a ďalšie prvky. Dôležitú úlohu hrali aj pozorovania foriem pohybu zvierat.

Pravidelný (denný) tréning Tai chi má rôzne pozitívne účinky na celé telo. Dýchanie a obeh krvi sa zlepšia. Hlbokým dýchaním sa posilnia aj brušné svaly, bránica, funkcie pľúc a srdca. Du¬ševné sústredenie zas podporuje prekrvenie mozgu a pozitívne vplýva na centrálny nervový systém. Aj to spôsobuje posilnenie celého organizmu.